一种简单有效的容易减肥食疗法。最具代表性的饿揭陕西洋县黑米、灰黑色，有效其实是肥方法因为没有正确的方法，是吃黑有黑稻米加工产生的，利用黑米的米不秘最米减成分特性和指定完善的食疗计划来达到减分瘦身的目的 。除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒 ，容易又分为糯性和非糯性两类 。

揭秘最有效的黑米减肥方法

黑米属于糯米类的，“贡米”
、黑米 外观椭圆形，